MYLIU bananus! Tiesiog visiškai prinokę su žemės riešutų sviestu ir skrebučiais, arba sušaldytais, pamirkytais juodame šokolade, ar klasikiniu bananų skaldymu, paprastoji jane bananas. Bananai suteikia mums tiek daug gerų dalykų: kalio, skaidulų, vitaminas B6 , vitamino C ir daug daugiau! Bananai yra skanus pusryčių priedas ar puikus užkandis keliaujant.



Pagrindas:

Užaugau gamindama maistą su mama Pam. Ji kartu su Rachel Ray mokė mane visų pagrindinių dalykų virtuvėje. Būdamas labai jaunas išmokau kapoti, faršą, troškinti ir tiek daug kitų smagių virtuvės dalykų. Man patiko eksperimentuoti su įvairiais ingredientais ir receptais. Mano mama kentėjo nuo glitimo ir pieno netoleravimo, todėl pripratau mokytis sveikų pakaitalų, kuriuos ji taip pat galėtų valgyti. Ši kelionė paskatino mane labai domėtis mityba ir sveika mityba. Šiuo metu savo kolegijoje studijuoju dietologiją ir mitybą, todėl visada stengiuosi, kad žmonėms būtų sveikiau, neaukojant skonio.



Būti pirmakursiu miestelyje ir nemokėti gaminti man buvo tikrai sunku, juolab kad MĖGSTAU gaminti maistą ir eksperimentuoti virtuvėje.

Įkvėpimas:

Praėjusį savaitgalį buvau namuose per sesers gimtadienį. Buvau laiminga būdama namuose ir matydama savo šeimą bei augintinius, bet džiaugiausi grįžusi prie maisto gaminimo ir maisto ruošimo.



kuo skiriasi irisas ir karamelė

Mano sesuo norėjo klasikinio ledų pyrago. Mano mama ėjo pirmyn ir užsisakė, bet aš norėjau sveikos ir mielos alternatyvos šiam desertui (būdama mitybos specialiste.) Po to, kai socialinėje žiniasklaidoje susidūriau su bananų dalijimu („Sweetberries Frozen Custard & Eatery“ nuotrauka), mane įkvėpė pagaminti tokį desertą. aš pats - bet įdėk mano savo suktis ant jo!

Dilema:

Naudojant klasikinį bananų skaldytą saulainį, tai yra bananas su kaušeliu braškių, šokolado ir vanilinių ledų. Paprastai ant jo dedama plaktos grietinėlės, šokolado sirupo, maraschino vyšnių ir smulkintų žemės riešutų / graikinių riešutų. Skonis kaip labai gerai , bet aš galiu būti nemažas cukraus, riebalų ir kalorijų kiekis desertui. Buvau pasiryžusi per sesers gimtadienį pagaminti sveikesnę ir skanesnę versiją.

Dalykai, kurių jums reikės norint padaryti geriausią bananų skilimą:

- Bazė:



* 1 bananas, perpjautas išilgai per pusę

- Antpilai:

Vaisiai:

kokius sirupus jie turi „starbucks“

* Mėlynės, gervuogės, braškės, avietės ir kt.

Krizė:

* Jūsų mėgstamiausia granola rūšis, kurią naudojau aš obuolių cinamono skonio

* Mini juodojo šokolado drožlės ir Kakavos plunksnos

geros vietos pavalgyti san antonio

* Nesaldinti kokoso drožlės

Papildomai:

* Chia sėklos

Jūsų mėgstamiausias ledų skonis - aš naudojau kokosų šokoladą (naminės mano mamos, bet ši rūšis taip pat yra gera )

* Plakta grietinėlė - aš naudojau kokosų pieno plakta grietinėlė

ką daryti su senu kepimo aliejumi

Man patinka bananų skilimai, kad ant jų galite dėti bet kokį priedą. Aukščiau išvardytos yra tik kelios mano sukurtos idėjos / gairės. Dar vienas šaunus dalykas yra tai, kad jei padėsite bananų, dubenėlių ir visų priedų ryšulį (taip padarysite įdomus bananų padalintas baras, ) jūsų svečiai gali pridėti patinkančių priedų, o likusius palikti. Kiekvienas gauna geriausią iš abiejų pasaulių!

Bananų skilimas, kuriame galite mėgautis sekundėmis ar net trečdaliais desertui? Skaičiuok mane!

Jenna Tognola