Tikriausiai galite pagalvoti apie keletą kartų, kai vėluodavote į darbą ar mokyklą ir nespėjote pasigaminti pusryčių. Apsižvalgęs ir nematęs nieko verto valgyti, staiga randi barą su granola - puikius pusryčius keliaujant. Bet jūs nežinote, ar tai sveika. Kai kurie granoliniai batonėliai yra sveiki, bet kas iš tikrųjų yra sveikiausi granoliniai batonėliai?



Jei esate panašus į mane, tada granolos barai yra pagrindinė jūsų dietos dalis. Jie puikiai tinka užkandžiui, kai jūsų pagautas laukia kito valgio. Norite, kad šis užkandis būtų sveikas, ir pasitikėkite manimi, taip pat ir aš. Taigi štai keletas sveikų granolos barų, kuriuos norėsite įtraukti į savo maisto prekių sąrašą.

1. Annie's Granola Barai

Šie ekologiški barai puikiai tinka bet kokiai progai. Jie būna įvairių skonių ir turi mažai kalorijų. Jie yra pakankamai saldūs, kad patenkintų jūsų smaližių potraukį, nesudėdami per daug pridėtinių cukrų. Jūs taip pat gausite šiek tiek baltymų ir skaidulų, neprieštaraukite, jei aš.

du. Trečiadienis

Larabarai puikiai tinka pusryčiams ar kaip vidurdienio užkandį. Pagrindinis kiekvieno granolos batonėlio skonio ingredientas yra datulės, suteikiančios jiems nepakartojamą, tačiau skanų skonį. Kiekvienoje juostoje yra daug baltymų ir skaidulų, kurios užtikrins jūsų skrandžio pasitenkinimą. Kai kurių skonių cukrus yra didesnis nei kitų, todėl, jei jums įdomu, būtinai patikrinkite maistingumo etiketę.



3. KIND barai

KIND prekės ženklas didžiuojasi naudodamas tikrus ingredientus, kurie patiks jo klientams. Su visais skirtingais vaisių ir riešutų deriniais kiekvienas išrankus valgytojas gali mėgautis kuo. Negana to, jūs gausite baltymų pakuotę. Skonis bus toks saldus, kad pagalvosite, jog įdėta tiek daug pridėto cukraus.

4. RXBAR

Jei norite sužinoti, kas patenka į kiekvieną iš šių RX juostų, tiesiog žiūrėkite tiesiai ant pakuotės. Nėra pridėto cukraus, o kiekvienoje juostoje yra 12 gramų baltymų - sakyčiau, kad tai gana nuostabu. Be to, šiuose batonėliuose nėra pieno, glitimo ir sojos, todėl jie puikiai tinka visiems, turintiems tam tikrų mitybos apribojimų.

5. „CLIF“ barai

Jei norite „Granola“ baro, kuris suteiks šiek tiek daugiau degalų treniruotėms, CLIF barai jums puikiai tiks. Jie yra pripildyti baltymų, skaidulų ir angliavandenių, kad išlaikytų bet kokią treniruotę ir suteiktų energijos užbaigti viską, ką pradėsite. Tiesiog paimkite skonį ir eikite - ir nepamirškite išbandyti riešutų sviestu užpildytų.



6. „Health Warrior Chia“ barai

Galbūt anksčiau negirdėjote apie šį prekės ženklą, bet džiaugsitės, kad tai padarėte. Šie „Granola“ barai yra būtent tai, ko ieškojote. Turėdami tik 100 kalorijų vienoje juostoje, juose gausu baltymų, skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių. Ir jums bus malonu žinoti, kad jame yra pusė cukraus, kaip ir daugumoje kitų granolų batonėlių.

7. Paprastų kvadratų ekologiškos mitybos barai

Su šiais granoliniais batonėliais pavadinimas viską pasako. Šis prekės ženklas nori, kad valgytumėte švariai, todėl tai padarė šie barai. Yra tik penki ingredientai, kuriuos galėsite ištarti ir atpažinti iškart perskaitę. Maža to, yra 6 gramai baltymų ir 3 gramai skaidulų - sakyčiau, kad tai gana gerai.

8. Dainuok barus

„Zing“ juostose yra viskas, ko reikia, kad būtumėte pakurstyti ir sutelkti dėmesį į treniruotę. Yra sveikų riebalų, baltymų, prebiotinių skaidulų ir angliavandenių (bet ne per daug). Kiekviename batonėlyje yra 10–11 gramų baltymų ir 5 gramai skaidulų, kad išlaikytumėte ant kojų pirštus. Ko dar galėtum paprašyti?

9. „NuGo“ barai

„NuGo“ barai puikiai tinka pusryčiams, pietums ar net kaip užkandį prieš rytinį bėgimą. Skonis yra kiekvienam - ir jie tikrai norės toliau pirkti daugiau. Šiuose batonėliuose yra daug baltymų, juose nėra glitimo ir daug svarbių vitaminų. Būsi išprotėjęs, jei neišbandysi.

Nesvarbu, kada mėgstate valgyti granolos batonėlius, jums visada yra kažkas. Kai kurie sveikiausių granolos batonėlių yra skaniausi, todėl dabar turėsite patys juos išbandyti ir pamatyti, ką galvojate.