Anksčiau maniau, kad negaliu gyventi be ledų. Bet kai mano kūnas ėmė jautriai reaguoti į pieno produktus, turėjau kreiptis į ledų alternatyvas, kad gautų tą patį pasitenkinimo lygį, kurį gavau iš tikrų ledų. Deja, „Halo Top“ skonių ir kitų komercinių alternatyvų yra tik tiek, o tai reiškia, kad turiu susikurti savo.

Gaminti savo ledus pajutau bauginančią. Aš nežinojau nuo ko pradėti. Norėdamas padėti sau ir kitiems kovoti ieškant sveikų ledų, radau 5 lengvai pagaminamus ledų alternatyvius receptus.



1. Klasikiniai šaldytų bananų ledai

Sho paskelbta nuotrauka BBG | 21 savaitė (@sweatwithsho) 2016 m. spalio 29 d. 13:31 PDT



Šaldyti bananų ledai yra tokia naudinga alternatyva. Užšaldžius bananus, gaminimo procesas trunka penkias minutes

du. Bananų „Paleo Nutella“ ledai

Tomo paskelbta nuotrauka (@ Inspirbynature.co.uk) 2016 m. spalio 30 d. 18:30 PDT



kur valgyti koplytėlės ​​kalne nc

Šis „Nutella“ bananų ledų receptas yra draugiškas paleo. Reikalingi du ingredientai: Paleo Nutella ir šaldytų bananų. „Paleo Nutella“ gamyba užima šiek tiek papildomo laiko, tačiau bus verta.

3. Braškiniai ledai 🍦

Betty Goh (@ glime7766) paskelbta nuotrauka 2016 m. rugsėjo 19 d., 5:54 val. PDT

Jei esate vaisių nuotaikos, šis braškinių ledų receptas gali būti būtent tai, ko ieškote. Pagrindiniai ingredientai yra kokosų pienas ir braškės, o jei norite, galite pridėti papildomų priedų



Keturi. Avokadų ledai

Suzie Zhang (@ szhang919) paskelbta nuotrauka 2016 m. gegužės 7 d. 20:37 PDT

mirštantys plaukai su kava, kiek tai trunka

Išbandykite šį avokadų ledų receptą, jei norite būti tikrai sveiki. Viskas, ko jums reikia, yra avokadai, kokosų pienas ir maišytuvas, ir jūs esate pasirengęs suktis.

5. Graikiški šaldytų jogurtų ledai

Šefo Parise CEC CCE paskelbta nuotrauka (@ yochef1) 2016 m. liepos 6 d. 11:58 val. PDT

Užšaldyti vaisiai, jūsų pasirinktas paprastas graikiškas jogurtas ir galbūt medus yra vieninteliai ingredientai, kurių jums reikia šiam gaiviam gydymui. Sumaišykite viską ir gausite sveiką desertą dviem paprastais žingsniais.

Dabar eik gaminti ledų

Šaldytų vaisių ar šaldyto jogurto naudojimas naminiams ledams gali atrodyti akivaizdus, ​​tačiau naudinga turėti šiuos receptus, kad galėtumėte pradėti. Jautrūs pieno produktams ar ne, turėtumėte išbandyti šias penkias ledų alternatyvas namuose - jie pasijus sveiki, bet ir patenkinti, priešindamiesi tam Ben & Jerry kubilui.

skirtumas tarp jūrinių pupelių ir šiaurinių pupelių