Skrandžio skausmai yra žiaurūs, ypač kai turėtumėte linksmintis ilgąjį savaitgalį. Mano atveju tai atsitiko praėjusį rudenį, kurio metu aš valgiau siaubingą bratwurstą / dešrainis išvirimas Vokietijoje. Jis pakėlė negražią galvą, kai kitą dieną skrisdamas į Barseloną atradau apsinuodijimą maistu. Mielas . Laimei, mano draugai padėjo man išgydyti švelniausią švelnų maistą (dažniausiai visus dietos BRAT dalis ). Bet ei, pavyko. Dabar, kai išgyvenau aklą tikėjimą bratwurst, esu čia, kad padėčiau pateikti sąrašą, ką valgyti, kai pagaliau užklumpa tie skrandžio spazmai. Štai ką valgyti, kai skauda pilvą.



1. Bananai

žuvis, upėtakis

Sasha Kran



Tai yra „BRAT“ dietos B dalis, kurios mūsų mamos ragino laikytis, kai jaunystėje skaudėjo pilvukus. Bananai aprūpinkite savo kūną labai reikalingu elektrolitai į išplakite savo GI traktą į savo formą . Šios geltonos kekės taip pat siūlo kalio padėti jūsų pilvui kai jį niokoja viduriavimas ir (arba) vėmimas. Ei, mes visi ten buvome vaikinai. Tačiau tai tikras kalbėjimas apie tai, kaip palengvinti būsimus skausmus.

2. Ryžiai

risotto, grūdai, ryžiai

Jocelyn Hsu



ką geriausia valgyti avižinius dribsnius

R pagal BRAT dietą, krakmolingas balti ryžiai - nepamirškite, nesveiki, pilno grūdo rudieji ryžiai su daugybe mangano - yra labai lengvai virškinamas , kaip ir bananai. Tam padeda ir balti ryžiai aptepkite pamušalą skrandžio ir nuramink savo pilvą absorbuodamas nemalonius toksinus iš antisanitarinių žvėrių, kurių negalima patiekti žmonėms.

3. Obuolių padažas

obuolys, uogienė, pieno produktas, saldus

Laimingas Segallas

Obuolių padažas atitinka BRAT dietos A dalį dėl savo pektino savybių. Pektinas veikia kaip tirštiklis į padėti suformuoti kietą išmatą ir išvengti pasikartojančio viduriavimo.



4. Obuoliai

visas obuolys, vaisiai, Fuji obuoliai, obuoliai

Jocelyn Hsu

Ir atvirkščiai, obuoliai gali būti naudingi kai tau užkietėjo viduriai. Kadangi obuolio odoje gausu pektino, sutramdyti vieną iš šių kūdikių, kuris gali tilpti į delną, galite pridėti keletą būtinų grubus pašaras judėti procesą kartu.

5. Skrudinta duona

prancūziškas skrebučiai, sumuštinis, sviestas, duona, kviečiai, skrebučiai

Aakanksha Joshi

Skrudinta duona, dar vadinama BRAT dietos T, yra labai lengvai virškinama ir nevers jūsų pilvo daugiau nei būtina. Tostas taip pat susilaiko sukeliantis rūgšties refliuksą . Tačiau neskubėkite, kad skrudinta duona nebūtų žemės riešutų sviestas, avokadas ar labai daug sviesto. Svarbiausia, kad jis būtų švelnus ir lengvai virškinamas.

6. Imbieras / imbieras Ale

imbieras, daržovė, galangalas, žolė

Tyra Wu

Mano kambario draugė turėjo daug žinių, kurias suteikė mama, kuri turi nuosavą restoraną ir amžiams sugalvojo vaistažolių. Nors Claudia privertė mane pirkti imbierinį alų, taip pat galite eiti su imbiero arbata ar kramtomaisiais palengvinti pykinimą sukeltas skrandžio nelaimės.

7. Paprastos bulvės

gumbai, angliavandeniai, daržovės, ganyklos, bulvės

Emily Palmer

kaip sustabdyti skrandžio skausmą nuo antibiotikų

Taip pat švelnus krakmolas, pavyzdžiui, balti ryžiai ir baltas skrebučiai, bulvės, iškepusios, tinka tada, kai skauda pilvą. Bulvės (su žievele) yra daug kalio ir padės grąžinti dalį to į savo kūną ir nuramins pilvą po ilgos sukrėtimų dienos (pažodžiui).

8. Avižos / avižiniai dribsniai

bananas, muslis, avižiniai dribsniai, pienas, saldus, javai, avižiniai dribsniai, košė

Caroline Mackey

Vietinės avižos ir avižiniai dribsniai bus jaukūs numalšinti savo nemalonumą ir sumažinti viduriavimą. Vis dėlto įsitikinkite, kad jis yra paprastas. Nėra jokių puošnių papildymų, kuriuos galite rasti 26 grūdai .

9. Druskos krekeriai

Druskos krekeriai rekomenduojami ne tik tam, ką valgyti reguliariai skaudant pilvą, bet ir moterims, sergančioms rytinis pykinimas . Mes ieškome maisto, kuris čia lengvai virškinamas, žmonės ir „Saltine“ krekeriai ten užima gana aukštą vietą.

vietų, kur vykti į pasimatymą apelsinų apskrityje

10. Sriubos sultinys

padažas, daržovės, morkos

Meghan Flynn

Kalbant apie tai, ką valgyti, kai skauda pilvą, pirmenybė teikiama skaidriems skysčiams. Ir aišku sriubos sultinys, o ne turtingos ir kreminės sriubos, pavyzdžiui, moliuskų košė, gali jus hidratuoti, kai jūsų kūnas jaučia ką nors, išskyrus.

11. Žolelių arbata

žalioji arbata, arbata

Nicolecacolaa

Kai man skauda pilvą arba apskritai jaučiuosi bloga, ramunėlių yra mano laukiamas palydovas. Palengvinti ypač padeda ramunėlių arbata pilvo skausmas ir sumažina uždegimą .

prekybininkas džiaugiasi juodojo šokolado žemės riešutų sviesto puodeliais

12. Kokosų vanduo

ledas, soda, vanduo, sultys

Sabrina Sadeghian

Kaip ir bananai, kiekvienas kokosų vandens butelis yra pripildytas elektrolitų, kurių jūsų kūnas labai trūksta dėl tam tikro skausmingo jausmo. Kokosų vandenyje taip pat yra daug kalio ir padės įsitikinti, kad jūsų drėkinimo lygis yra iki uoslės.

13. Papajos

Papajose yra fermento, vadinamo papainu, kuris taip maloniai padeda virškinimas . Skatindami sveiką rūgščią aplinką, valgydami padeda ir papaja vidurių užkietėjimas .

14. Vanduo, vanduo, vanduo

vandens puodelis, stiklas, ledas, ledinis vanduo, alus, vanduo

Jocelyn Hsu

Svarbiausia, įsitikinkite, kad geriate daug vandens, kad ištuštintumėte toksinus, kurie bando pakenkti studijų užsienyje malonumui. Nė vienas priešiškas vokiečių bratwurstas neturėtų būti pajėgus lietui ant jūsų parado, besikreipiančio į vertinamą Barselonos paeliją.

Niekas nenori, kad kada nors skaudėtų pilvą. Bet jie neišvengiami. Niekada negali žinoti, kada užkandinė nukreips tave. Bent jau dabar žinote, ką valgyti, kai skauda pilvą, o skausmą galite sustabdyti anksčiau nei vėliau. Su šiais maisto produktais jūs jausitės geriau per trumpą laiką.