Trakumas Metro 's duona, švelnus sūris ir neribotas priedų asortimentas daro tai sumuštinių mėgėjų svajone. Skirtingai nei dauguma greito maisto sąnarių, „Subway“ taip pat reklamuojasi esanti sveika šviežio pritaikymo variantai . Sveikas greitas maistas? Taip, tai dalykas. Pateikiame sveikiausių „Subway“ sumuštinių, kurie negaili skonio, sąrašą.



1. „Veggie Delight“

„Veggie Delight“ yra sveikiausias metro sumuštinis iš visų. Neturėdami mėsos, neturite kito pasirinkimo, kaip ją prikrauti tonai daržovių. Tik 230 kalorijų (be sūrio), šis sumuštinis yra vagystė.



ar galiu pasiimti obuolių sidro acto

2. Saldi svogūnų vištiena Teriyaki

„Sweet Svogūnų“ vištiena „Teriyaki“ taip pat yra ant sveikiausių „Subway“ sumuštinių. „Subway“ yra saldžiosios svogūnų padaže neriebios teriyaki glaistytos vištienos. Iš viso taip 269 ​​kalorijos su kai kuriomis daržovėmis.

3. Orkaitėje kepta vištiena

Orkaitės vištienos kepsnys idealiai tinka visiems sveikatingumo riešutams. Jis susideda tik iš 320 kalorijų ant jų 9 grūdų kviečių duonos, bet jūs taip pat galite išbandyti jų medų ir avižas, kad šiek tiek sumaišytų.



4. „Rotisserie“ stiliaus vištiena

„Rotisserie Chicken“ yra vienas sveikiausių „Subway“ sumuštinių su šviežia vištiena ir traškiomis daržovėmis ant kviečių duonos. Tai tik 350 kalorijų s ir 29 gramai baltymų.

5. Juodojo miško kumpis

Eik kumpiu su Juodojo miško kumpiu. Jis šviežias, pilnas skonio ir turi 290 kalorijų . Aš rekomenduoju įdėti šiek tiek medaus garstyčių, kurios turi mažai kalorijų ir suteiks jūsų druskos sub-saldumo saldumo.

6. Metro klubas

Visiems tiems mėsos mėgėjams „Metro klubas“ yra tikras malonumas. Tai yra derinys švelni kalakutienos krūtinėlė, kepta jautiena ir juodojo miško kumpis viename puikiame sumuštinyje, kuriame galėsite vaišintis. Tai taip pat teisinga 310 kalorijų .



kiek kavos yra kapučino

7. Kepta jautiena

Galite pasimėgauti kepta jautienos sumuštiniu, atlikdami tai „Metro“ užsakymu treniruotės dieną. Šis sveikas šešių colių sumuštinis turi 290 kalorijų s ir 6 gramai riebalų. Ar gali būti geriau?

8. Drožinėta Turkija

Jei negalite laukti Padėkos dienos, eikite į „Carved Turkey Sandwich“, kurį galima įsigyti ribotą laiką. Jei norite elgtis dar sveikiau, duoną apkasite ir vietoj jos turėkite salotų variantą. Jūs automatiškai sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį 40 gramų .

9. Kiaušinis ir sūris

Koks yra geresnis būdas pradėti rytą, nei daugiasluoksnis paplotėlis su kiaušinių baltymu, sūriu, špinatais ir pomidorais? Tai 380 kalorijų sub tave praleis visą likusią savo įtemptą dieną.

geriausia gauti raudoną raudoną raudoną

10. Turkijos krūtinė

„Turkijos krūties“ sumuštinis yra „Fresh Fit“ meniu dalis. Su 280 kalorijų ir 18 gramų baltymų , tai puikus pasirinkimas, jei ieškote sveikų pietų.

Kitą kartą, kai būsite „Metro“ ir norite valgyti švariai, užsisakykite bet kurį iš šių sveikų sumuštinių, kad galėtumėte paskanauti sočio maisto.